有多少朋友在三月份已经开始把减肥提上日程了，过了一个长长的假期，这个季节最容易长胖了，所以很多朋友都在变着花样的去吃减肥餐，想让自己在夏天的时候能够穿上美美的连衣裙出门。这个想法是好的，可是总会出现一些问题，比如说在菜品的选择上，很多人都认为只要是蔬菜就一定对减重有帮助，也不用担心减肥期间去吃。其实不然，有一些蔬菜看似是清淡，但吃起来还是非常油腻的，容易导致体重上升，以下4种食物就是减肥期间的拦路虎，经常被人们所忽略。

  一，莲藕。莲藕在我们日常生活中也经常吃，它含有的营养是非常丰富的，但是同样的热量也是非常高，如果正在减肥的朋友，莲藕这道蔬菜，就暂时先不要去吃啦。

  二，马铃薯。马铃薯土豆可以当作主食来吃，如果减肥期间不吃主食，可以适当的吃一个马铃薯当作主食，但是却不能当把它当作菜品来吃，否则就相当于吃了两份主食，对于减肥当然是不利的。

  三，茄子。茄子是一种非常稀有的蔬菜，平时经常做红烧茄子，油焖茄子等等，所以吃茄子很容易导致摄入的热量过高，如果非要吃的话，建议吃水煮茄子或者是清蒸茄子，加入调料适当的拌一下就很好了。

  四，花生。有的人很喜欢吃老醋花生或者是油炸花生，是一道非常好吃的下酒菜，但是如果是减肥期间吃花生的话，就导致热量摄入过高了，也会导致越减越肥。

  了解了这么多隐藏的减肥拦路虎，是不是突然觉得原来是这样导致自己越减越肥的，怪不得一直都很难减重来，再去吃任何蔬菜的时候，建议先去查阅一下热量表，然后再去吃，这样就能够放心了。